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备孕必知:能提高精子质量的食物

2017-06-27 15:12:29      点击:

  对于婚后的生活,除了短暂的二人世界,更多的人都会选择生个宝宝,而在现实生活中有很多的结婚了好几年都没有孩子,甚至有人为此四处寻医问药从医学角度来说,男性的质量是的一大因素。那么如何来提高精子质量呢?

 

  男人对性的看重的成都不下于多脸的重视程度,所以成了男人的。但其实男人不一定要服用壮阳药,其实很多、运动都能起到壮阳的效果,这比单纯的药物效果更好,也更加。那么,哪些食物能壮阳呢?

  提高精子质量的食物

  1.鸡蛋

  印度医生建议,夫妻在过之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

  2.羊肉

  《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

  3.生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

  4.果仁

  果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

  5.西红柿

  西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。

  6.深海鱼

  沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益,从而帮助男性勃起,减少性功能障碍。