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6个小绝招增强男人性能力

2017-06-27 15:12:30      点击:

  1、 放松

  压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。

  肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。因此,男性朋友要适时的放松自己,切忌过度紧张。

  2、 运动

  对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,如果男性体能不够,那么当然会无法享受。此外,人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助。

  所以男性朋友平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

  3.重燃生命活力

  男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

  此外,当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”

  4.规律生活

  不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。专家提醒男性朋友应该保持规律的生活,才能有助于增强性功能。

  5、、治疗慢性病

  临床上,很多慢性疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)是性功能障碍的重要病因,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。此外,肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以男性朋友如果体重超标的话最好还是要减肥。

  6、食补,更是补心理

  中国人素来喜欢食补,其实很多食补,其实都是心理作用而已。很多所谓的大补汤其实主要是“心理作用”。不过心理因素对男性的性能力影响也甚大,因此,通过食补补心理也未尝不是一个好方法。